Ako žiť sexualitu

Pornografia

Na prvý pohľad by sa mohlo javiť pozeranie pornografie na internete ako neškodná zábava a čisto osobná vec, do ktorej nikoho nič nie je. V dnešnej dobe si na takúto webovú stránku klikol snáď už každý. Je to tak rozšírený fenomén, že ho berieme ako normálnu súčasť života a nepripisujeme tomu až takú dôležitosť. Veď len štatistiky v USA hovoria, že každú sekundu pozerá pornografiu 28 258 surferov, 40 miliónov Američanov sú stálými klientmi pornografických stránok, každý tretí človek, ktorý sa pozerá na pornografiu je žena, 70% mužov vo veku od 18 do 24 rokov chodí každý mesiac na pornografické stránky, 20% mužov priznáva, že si pozerá pornografiu počas pracovnej doby, 25% hesiel zadávaných do internetových vyhľadávačov súvisí s pornografiou, 35% nahrávok sťahovaných z internetu je pornografia.²² Ak si to zjednodušíme, tak skoro dve tretiny mužov vo vyspelom svete sa venuje v rôznej miere tomuto neduhu. Súčasná všeobecná dostupnosť a masívne rozšírenie pornografie nemá v dejinách ľudstva obdobu. Pred zavedením internetu sa pornografii venovala oveľa užšia skupina ľudí, ktorí si kupovali časopisy a videonahrávky, a pred 50 rokmi pornografický materiál prakticky ani neexistoval

Aký mali ľudia k sexualite postoj vtedy a aký dnes? Pred 100 rokmi ľudia nemali zďaleka také problémy s vášňou a sexuálnou žiadostivosťou, lebo boli uchránení od takýchto častých a extrémnych stimulov, ktoré by vyburcovali ich sexualitu na maximum. Preto sa dokázali aj oveľa lepšie ovládať. Ak je veľká časť populácie vyspelých krajín pravidelným konzumentom pornografie, do akej miery dochádza k pokriveniu sexuálneho prežívania a vnímania ľudí a aký to má vplyv na celú spoločnosť, na verejnú mienku a na kultúru? Je tento prístup naozaj neškodný a bez následkov? Aký má vplyv na naše prežívanie a vnímanie sexuality pozeranie pornografie?:

Sexuálna závislosť a promiskuita.

V pornografii sa jedná o izolovanú túžbu a snahu po opojení, po pocite šťastia. Tienistou stránkou je, že pornografia rýchlo vedie k závislosti, ktorej padneme doslova do pazúrov. Z veľkých prísľubov dosiahnutia šťastia sa stáva nutnosť a tlak. Šialene rýchlo sa zapletieme do mechanizmov, ktoré vedú k závislosti. V pornografii doslova naháňame obrázky a následne sa vraciame do skutočného života opití obrázkovým opojením. Zháňame sa za niečím a súčasne vieme, že to nikdy nenájdeme. Túžba a žiadostivosť zostáva a je ešte silnejšia, a závislosť nás ruinuje. Všednosť je ešte viac všedná a prázdna. Pornografická závislosť sa stáva neželaným a hrozným partnerom, ktorého sa už nevieme tak rýchlo zbaviť.

Muži sú náchylnejší na pornografickú závislosť, pretože viac vnímajú očami. Ženy zas utekajú do fantazijneho sveta „večnej romantickej lásky.“ Obaja unikajú sebe vlastným spôsobom z reality, zo „šedej všednosti“. Pornografická závislosť alebo romantická vlna – obe sú pozvaním k úniku zo skutočnosti. Táto závislosť je rovnako silná ako alkoholizmus alebo narkománia a rovnako ťažké je sa z nej vyliečiť. To, čo malo človeku priniesť radosť, ho vtiahlo do duševného pekla.

Sexuálne závislí ľudia si škodia takmer v každej oblasti života.Závislosť môže celkom zruinovať ich pracovný a rodinný život. Takmer všetci hovoria o premárnení svojich intelektuálnych možností a tvorivého potenciálu, o vyčerpanosti a neschopnosti zastávať svoje funkcie, trpia stratou sebaúcty, mnohí majú pocit pocit beznádeje a zúfalstva, trpia obsesívnymi samovražednými myšlienkami a uchyľujú sa k alkoholizmu. Sexoholizmus alebo erotománia je závislosť ako každá iná a má veľmi podobné mechanizmy ako závislosť na omamných látkach. ²²

Raz ma čosi pritiahlo a myšou som klikol na erotickú stránku. Od tej chvíle všetko ostatné stratilo význam. Odvtedy som navštevoval len erotické stránky. Ostatné stránky a zaujímavé ponuky pre mňa už neexistovali. Dôležité bolo len jedno: zapnúť počítač hneď po príchode zo školy a pozerať pornografické filmy a fotografie, ktoré veľmi ničili moju psychiku. Už po dvoch mesiacoch som nedokázal rozmýšľať o ničom inom... Minul som množstvo peňazí na získanie kódov potrebných na vstup na erotické stránky. Myslel som si, že uvidím nejaké zázraky... ale keď som sa prihlásil a pozrel si to, čo tam ponúkali, moje predchádzajúce nadšenie rýchlo vyprchalo. Opustila ma aj istota, že tam uvidím „niečo, čo by ma mohlo naplniť.“ Takto som stále hľadal „niečo“ a míňal som čoraz viac peňazí a času pri internete...Po niekoľkých týždňoch som natoľko nasiakol obrázkami, ktoré som videl, že som začal masturbovať. Uvedomil som si, že som sa dostal do závislosti a že aj napriek úprimným snahám tomu nedokážem už odolať.²²

Nenormálny a bizardný sex.

Človek, ktorý pozerá pornografiu, uspokojí svoju vášeň len čiastočne. Paradoxne pociťuje čoraz väčšiu túžbu a potrebuje čoraz silnejšie a silnejšie stimuly, aby bol uspokojený. Ako hovorí staré príslovie – s jedlom rastie chuť. Po určitom čase už človeku nestačia bežné a dovtedy postačujúce erotické podnety a stupeň vzrušenia. Už je to málo. Potrebuje niečo silnejšie, potrebuje sa ešte viac vzrušiť, lebo je do istej miery otupenejší. Vyhľadáva čoraz tvrdšiu internetovú pornografiu, čoraz pikantnejšie scény, vo svojej vášnivej zvedavosti začne koketovať aj s bizardnými praktikami a deviáciami. Neskôr ho už nevzrušuje do tej miery heterosexuálny sex ako kedysi a začne byť zvedavý na homosexuálny, začne vyhľadávať sadizmus, pedofíliu, atď. Neskôr mu už nestačí len obrazovka počítača a začína hľadať skutočné kontakty.

Namiesto učenia som sa opíjal, sedel som pred počítačom vyše desať hodín denne, pozeral porno, flirtoval cez chat. Neumýval som sa a chodil v jednom oblečení. Bolo to moje dno. Bola to vegetácia a nie život. V septembri som neurobil skúšku a bol som v škole len podmienečne. Nedokázal som sa učiť, pamätať si a sústrediť sa. Nemal som na to ani silu ani čas, pretože moje dni napĺňala závislosť. Nemal som nijaké plány. Každodenný život bol pre mňa trýzňou. Neskôr som prekročil ďalšiu hranicu. Snažil som sa naviesť kamarátku na sex počas prechádzky v tmavej parkovej aleji. Našťastie ma odmietla. Mal som pocit, že nechýbalo veľa, aby som ju znásilnil...O niekoľko dní som išiel za ženou, ktorá vyšla z kina, a chcel som jej navrhnúť sex. Začal som uvažovať o tom, že niekoľkí z mojich kamarátov by mohli byť mojimi sexuálnymi partnermi... Chodil som na elektronický trh, kde som si kupoval porno za drahé peniaze, hoci na jedlo som nemal.V priebehu dvoch rokov sa moja degradácia strašne prehĺbila. Dostal som sa do stavu, v ktorom mi už legálne porno nestačilo, a vyhľadával som predovšetkým nelegálne, mal som vzťah s niekoľkými dievčatami, masturboval som mnoho ráz denne, prenasledoval som ženy, chcel som prejsť k homosexuálnym vzťahom a využívať agentúry a mužskú prostitúciu...Predpokladal som, že do 25.roku života sa alebo zabijem, alebo dostanem nejakú strašnú chorobu, alebo skončím vo väzení.²² David

Pornografia nie je zďaleka len nevinná zábava, ktorá sa týka len samotného užívateľa. Môže mať závažné celospoločenské dôsledky. Ted Bundy /42/ pod vplyvom pornografie znásilnil a zavraždil sto žien. Krátko pred svojou smrťou s ľútosťou v srdci vyznal v rozhovore so psychológom príčinu svojho tragického správania sa a varoval spoločnosť pred závislosťou na pornografii:

Vyrastal som v úžasnej rodine. Moji rodičia boli bdelí a láskyplní. Mám päť bratov a sestier. Chodili sme spolu do kostola, moji blízki nepili a nefajčili, nesúhlasili s hazardnými hrami, doma sa nedialo násilie ani hádky. Vo veku 12 rokov som natrafil na pornografiu v obchode. S kamarátmi som bol často na ulici. Hrabali sme sa medzi smeťami a niekedy sme tam našli tvrdšie pornografické časopisy.

Dialo sa to postupne. V pornografii som hľadal stále silnejšie emócie. Je to ako droga, bez ktorej sa nedá zaobísť. Po čase človek zistí, že ani toto mu už nestačí. Najhoršia pornografia je tá, ktorá ukazuje sexuálne znásilnenia. Znásilnenie a sex dokopy vyvolávajú strašné túžby.

Keď ma prvý raz uväznili, šok a zdesenie, ktoré prežili moji blízki, vyplýval aj z toho, že ma považovali za normálneho mladého človeka. Vo väzení som stretol mnohých ľudí, ktorých k znásilňovaniu priviedol rovnako ako aj mňa, vplyv tvrdej pornografie.

Nechcem zomrieť, ale zasluhujem si najprísnejší trest a myslím si, že spoločnosť sa musí chrániť pred ľuďmi ako som ja. Nemá zmysel, ak ma slušní ľudia odsúdia, a pritom budú ľahostajne chodiť okolo stánkov plných pornografických časopisov, ktoré takýchto ľudí vytvárajú. Moja smrť nevráti život pekným dievčatám, ktoré som zavraždil, ani nezmierni bolesť ich rodičov. Treba konať, kým je čas...²²

Sexuálne vzťahy vzdialené láske a oddanosti.

Mnohé ženy sa nechajú presvedčiť manželom, aby spoločne sledovali pornografiu a tak okorenili svoj rutinný sexuálny život.Žena na to pristúpi v dobrej viere, že ich manželský sexuálny život sa obohatí a manželova sexuálna aktivita sa obmedzí iba na manželstvo. Lenže manželia čoskoro zistia, že sledovanie erotiky a pornografie ich vášeň neuspokojuje, ale ešte viac roznecuje.Vnesenie pornografie do manželskej postele má fatálne následky. Jedna žena píše: Keby som vedela, čo ma to bude stáť, nikdy by som sa do toho nenechala zatiahnúť. Vzhľadom k obrovskej túžbe získať lásku svojho muža, som bola ochotná obetovať sebaúctu a vlastné morálne zásady. Dlho ma prenasledovala vina z vecí, na ktoré som sa pozerala a ktorých som sa dopúšťala. Trvalo roky, než všetky tieto obrazy z môjho podvedomia zmizli. Nejaký čas som dokonca trpela neprirodzenými túžbami, ktoré som nikdy predtým nepoznala. Pornografické materiály vytvárajú ilúziu, že každý človek je perverzný a veľmi sexuálne založený. Tým sa zmenil aj môj spôsob vnímania okolia. Každá žena mi pripadala ako zvodkyňa môjho manžela, každý muž mi pripadal perverzný. A trvalo to dlho. Kathy

Žena si musí uvedomiť, že ak sa zapojí do takýchto manželových hier, dá mu tým zelenú, aby otvorene túžil po cudzích ženách a to aj v jej prítomnosti.¹³

Poníženie žien na úroveň sexuálnych hračiek a sebecké pôžitkárstvo.¹³

Pornografia učí človeka, že v sexe nie je dôležitý partner, ale najvyšším cieľom a ideálom je dosiahnúť čo najsilnejšiu rozkoš a tak degraduje partnera na obyčajný prostriedok a predmet na dosiahnutie svojej rozkoše. Degraduje ženu na sexuálnu hračku. Muž sám sebe ubližuje tým, že v sebe ničí úctu a lásku k ženám, a ženy trpia ako obete jeho pudu.

Žena, ktorá je aktérkou pornografického filmu, samu seba predáva ako predmet na ukojenie žiadostivosti muža a podporuje v mužovi mentalitu pôžitkárstva. Pre muža, ktorý ju vidí na obrazovke, je úplne neznáma, anonymná, nemá s ňou vybudovaný žiaden vzťah a zaujíma ho len jej telo a jeho schopnosť navodiť mu vzrušenie a vyvrcholenie. Ak muž pozerá pornografiu niekoľko hodín denne, uvidí takto stovky neznámych žien – pozerá sa na ne povrchným spôsobom, čisto telesne a žiadostivo. Tento postoj sa mu stane zvykom a prenesie sa aj do bežného života. Nedokáže sa už pozerať na ženu inak ako žiadostivo, nedokáže v nej vidieť osobu, ale len sexuálny objekt. Muž nadobudne pokrivený vzťah k ženám – žena je pre neho už len predmet a sexuálna hračka. Žena, ktorá má takéhoto muža, podvedome tento jeho postoj odhalí a následne prežíva pocity zneužívania a poníženia.

Hodnota osoby musí byť vždy vyššia než je hodnota vzrušenia a vášne.¹Osobu nemôžeme vlastniť konzumne ako predmet, vlastniť ju ako nejakú hračku pre potešenie, ako zákusok. Degraduje ju to. Znižuje sa tým jej dôstojnosť. Každému človeku právom patrí, aby bolo s ním zaobchádzané ako s predmetom lásky, nie ako s predmetom užívania.

Istá žena sa vyjadrila: Keď nie som schopná poskytnúť mužovi sex alebo len nechcem robiť všetko to, čo robia ženy v jeho sexuálnych predstavách, obviňuje ma, že som svätuškárka. Keď vyzerám normálne a nepodobám sa na modelky, ktoré on zbožňuje, hovorí, že som tučná. Keď mám svoje potreby na rozdiel od pasívnych obrázkov v časopiscoh, vtedy sa manželovi zdá, že som príliš požadovačná.¹³

Pornografia núti ženu uveriť, že má len vtedy hodnotu, keď vyvolá v mužovi vzrušenie. To aká v skutočnosti je, nikoho nezaujíma.

Pornografický akt je čisto pudovou záležitosťou. Súložiaca dvojica nemá medzi sebou žiadny hlbší osobný vzťah ani záväzok, nie je tam žiadna láska, nikdy sa nejedná o manželov, ale o náhodné osoby, ktoré sa stretli a zatúžili mať spolu pomer. Sexualita je tu oklieštená o všetky jej náležitosti a zredukovaná len na uspokojovanie rozkoše. Človek, ktorý to sleduje, podvedome prijíma do svojej psychiky tento model prežívania sexuality – s kýmkoľvek cudzím a náhodným, bez záväzkov, bez lásky, jeho cieľom je len dokonalý orgazmus. Druhý človek vôbec nie je dôležitý – je len predmetom na uspokojenie.

Cítil som sa osamelý, sníval som o obyčajnej schôdzke s milovanou osobou, a predsa som vedel, že mojej priateľke môžem spôsobiť len krivdu, pretože by šlo iba o sexuálne ukájanie sa nahým telom. K tomu ma priviedlo pozeranie a kupovanie pornografie vo veku dospievania. Dodnes si musím dávať pozor na reklamy so ženami a vyhýbať sa čo i len letmému pohľadu na pornografické časopisy vyložené v novinových stánkoch. Sú tam, pretože zákon o pornografii to dovoľuje. Som za to, aby ho zrušili, pretože škodí budúcim generáciam. Požadujem úplný zákaz ukazovania, propagácie a predaja pornografie v akejkoľvek podobe. Myslím, že mi dá za pravdu každý psychológ pracujúci s prostitútkami a erotomanmi, ktorým bolo nutné pomáhať terapiou.²²

Podľa Psychology Today štúdia z roku 2010 robená na vzorke 73 švédskych tínedžerov vo veku 14-20 odhalila, že dospievajúci chlapci, ktorí pozerali pornografiu, prijímali názor, že „ženy sú tu len na uspokojenie potrieb mužov.”

Nezrelé postoje v sexualite.Sledovanie pornografie v puberte deformuje nevyvinuté časti mozgu známe ako frontálna mozgová kôra, ktorá je „domovom vykonávania dobrých rozhodnutí a uvažovania“. Vedci a psychológovia usúdili, že toto má celoživotný vplyv na vývoj chlapcov a dievčat.

Kým dospievajúci masturbovali pri porne, ich mozog sa formoval pri sexuálnom zážitku, ktorý bol izolačný, inštinktívny a úplne mu chýbala akákoľvek láska alebo súcit.

Alexandra Katehakis, Psychology Today

Výskum z roku 2005 zistil, že „neželané porno si našlo svoju cestu k 17 percentám 10-11-ročných chlapcov a 16 percentám dievčat vo veku 10-11 rokov.Výskum CyberSentinel z roku 2009 tvrdí, že 13-16-roční tínedžeri trávia skoro dve hodiny týždenne pozeraním pornografie. Priemerný vek, kedy je dieťa prvý krát vystavené internetovej pornografii, je 11 rokov.

Dievčatá boli o päťkrát viac náchylnejšie zúčastniť sa hromadného sexu, ak si ony alebo ich partneri pozreli porno. Polovica z tých, ktorí sa zúčastnili hromadného sexu, robili veci, ktoré ich partneri videli v porne. Porno môže ovplyvniť sexuálne správanie tínedžerov.

Prof. Emily Rothman,Community Health Sciences, Boston.

Pozerať sa na súložiacu dvojicu je nenormálne. Predstavte si, že by ste vtrhli v noci do cudzej spálne, zasvietili svetlo a hodinu sa pozerali na pár ako sa miluje alebo by ste ho deň čo deň sledovali ďalekohľadom cez okno. V skutočnosti sa jedná o sexuálnu úchylku – voyerizmus - - pozeranie sa na sexuálny akt druhých ľudí. To isté sa deje aj pri sledovaní pornografického filmu. Človek sa uspokojuje pozeraním na cudzí sex. Žije v akejsi virtuálnej realite, ktorá je úplne iná ako skutočný život. Získava nesprávny pohľad na sex, má nerealistické a skreslené očakávania, čo strpčí a poznačí celý jeho skutočný sexuálny život. Dôležitou vlastnosťou ľudskej sexuality je intimita – je prežívaná v skrytosti, lebo je cenná a zraniteľná. Má byť tajomstvom a úplne súkromnou záležitosťou dvoch milujúcich sa. Pornografia odstraňuje rozmer intimity a učí svojich divákov, že sex je vec verejná, ktorú možno ukazovať a ktorú netreba zakrývať hanblivosťou. Hanblivosť je prirodzená vec patriaca k sexualite a chrániaca jej hodnotu. Pornografia v človeku ničí tento ochranný cit hanblivosti a cudnosti a robí ho vulgárnym a obscénnym.

Pornografia premieňa sex na niečo fantastické, vyvoláva nerealistické očakávania u svojich klientov, ktorí sú potom sklamaní a nespokojní, že v skutočnosti to nie je až také supervzrušujúce a dokonalé ako si to vysnívali pozerajúc na obrazovku počítača. Snažia sa nájsť v sexe uspokojenie, aké sex nemôže dať. V živote máme rôznorodé potreby, sex nedokáže naplniť všetky. Určite nenaplní túžbu človeka po láske, intimite, blízkosti.

Pornografia, masturbácia, či povrchné vzťahy na jednú noc, sú sprevádzané napätím a môžu byť adrenalínovo vzrušujúce, ale nikdy nedokážu hlboko uspokojiť vnútro človeka. Len milujúci človek v trvalom vzťahu dokáže prežiť plné a hlboké sexuálne uspokojenie vo vzťahu k svojmu partnerovi či partnerke.Je to pocit hlbokého pokoja a „pravosti“, ktorý príležitostný a povrchný sex nikdy nedokáže poskytnúť. Umelosť povrchného sexuálneho správania možno porovnať s hraním sa chlapca a dievčatka na pieskovisku oproti serióznemu vzťahu dvoch dospelých ľudí. Tiež to možno porovnať s rýchlym až explozívnym vzplanutím, ale aj rýchlym zhorením papiera, na rozdiel od dlhodobého a trvalého horenia dreva – ktorým je stabilný a zrelý vzťah.

Muž, ktorý sa venuje pornografii alebo žil promiskuitným životom, očakáva od svojej partnerky práve ten divoký a vzrušujúci sex, na aký bol zvyknutý. Je viac zameraný na intenzitu pôžitku ako na vzťah a preto vo vzťahoch často zlyháva. Je sklamaný z „obyčajnosti“ svojej partnerky, ktorá sa odrazu nedokáže správať tak a vzrušiť ho tak ako pornohviezdy.

Pornografia ničí manželský vzťah. Muž sledujúci pornografiu sa svojej žene odcudzuje, jeho milostný cit vyprchá, k parnerke sa začína správať ako k predmetu na uspokojenie, čo zraňuje jej dôstojnosť. Žena toto odcudzenie a nezáujem veľmi bolestivo prežíva. Prežíva akýsi pocit zrady. Pornografia je jednou z častých príčin rozvodov.

Obrazy a scény, ktoré človek pozeral, zamoria jeho pamäť a podvedomie, a môžu sa objavovať ešte roky, často v nečakaných situáciach. Často je prekvapený rôznymi chorobnými a nenormálnymi túžbami, ktoré sa v ňom ozývajú a prenasledujú ho. Podobne ako existujú silné jedy pre ľudský organizmus, najsilnejším jedom pre zdravú ľudskú sexualitu je pornografia. Ak chceme žiť našu sexualitu v dokonalom súlade s jej určením a nadizajnovaním, musíme sa vyhýbať pornografii ako najsilnejšiemu jedu. Odstrániť z nášho života pornografiu patrí k „ ekológii sexuality“.

Prečo sa pornografia tak veľmi rozširuje? Lebo je to obrovský biznis – veď len každú sekundu sa vydáva na pornografiu 3075 dolárov a celý pornografický priemysel má ročný obrat skoro 5 miliárd dolárov. Mnohí zarábajú na ľudskej krehkosti a slabosti. A tiež preto, lebo človek je veľmi slabý vo svojom zranenom sklone k pudovej žiadostivosti. Pornografia podporuje práve túto zranenú a temnú stránku jeho duše. Čo robiť? Existuje zákon zakazujúci vystavovať pornografický materiál v novinových stánkoch /ktorý je veľakrát porušovaný/. Na druhej strane sú voľne dostupné sexshopy a internet, ku ktorému majú prístup už malé deti. Mnohé organizácie a cirkvi bojujú za zákaz pornografie, ale stoja proti bohatému pornopriemyslu, ktorý si kupuje politikov a tí nemajú vôľu prijať reštrikčné zákony.²⁴ Preto je potrebné otvorene hovoriť o tomto probléme. O koľko menej problémov by mali jednotlivci i rodiny, keby bolo zakázané voľné šírenie pornografie? O koľko zdravší by bol národ i celá spoločnosť? V niektorých štátoch existujú na národnej úrovni akési mega-webfiltre, ktoré blokujú prístup obyvateľov k pornografii. Nie je to potlačenie slobody a demokracie, ale úcta k človeku a jeho sexualite a snaha ochrániť spoločnosť pred devastáciou.

Na sexe sú dnes závislé milióny ľudí. V súčasnosti existujú už tisíce terapeutických skupín /a ich počet stále rastie/, ktoré sa zaoberajú liečením tejto závislosti. Sú založené na podobnom 12 – krokovom programe ako skupiny Anonymných alkoholikov. Väčšina ľudí, ktorí sa na sexoholizmus liečia, udávajú, že rozhodujúci vplyv na rozvoj ich závislosti mala pornografia. Závislý človek musí raz a navždy skončiť s pozeraním pornografie. Vyžaduje to od neho urobiť niekoľko radikálnych krokov – zničiť a odstrániť všetok pornografický materiál/ časopisy, obrázky a nahrávky v počítači, DVD/, zrušiť pornografické televízne stanice prijímané cez satelit alebo káblovú televíziu, a najťažší krok – obmedziť používanie internetu. Najlepšie je nainštalovať si do počítača účinný blokovací program / väčšina je voľne stiahnuteľná – napr. K9Webprotection/. V programe sa dá nastaviť filtrovanie a blokovanie hesiel, slov, stránok s inkriminovaným obsahom, a takisto limitovať čas používania internetu. Je dobré, aby program nastavil a zahesloval nejaký blízky človek závislého / heslo si nechá u seba/.Samozrejme, nestačí len odstrániť zdroje pokušenia, ale človek musí začať na sebe pracovať – osvojiť si nový / realistický a morálny/ pohľad na sexualitu ako na veľmi cennú, dôstojnú a krásnu oblasť života. Musí sa naučiť získať nový postoj a pohľad na človeka opačného pohlavia. Pomôže zapojiť sa do 12 –krokového programu, vyhľadať odborníka alebo svojpomocnú skupinu.Liečenie zo závislosti trvá 3-5 rokov.